〜熱中症になる原因〜
気温が高い場所や、湿度が高い場所に長くいると、体温調節機能が上手く働かず、体内の熱を外に逃がすことができなくなります。体内に熱がたまり体温の上昇・急にたくさんの汗をかくことで体の中の水分や塩分が失われ、熱中症になる。
〜熱中症対策〜
〈 室内編 〉
・扇風機やエアコンで温度を調整
・遮光カーテン、すだれを利用
・WBGT値も参考に（熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標）
〈 屋外編 〉
・日傘や帽子の着用
・日陰の利用、こまめな休憩
・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
〈 水分補給 〉
のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう！自分の気付かないうちに水分が足りてないこともあります！
