夏の熱中症対策!!

夏の熱中症対策!!

夏は何かと髪が痛むのが悩みです。 読む 夏の熱中症対策!! 1 分

〜熱中症になる原因〜

気温が高い場所や、湿度が高い場所に長くいると、体温調節機能が上手く働かず、体内の熱を外に逃がすことができなくなります。体内に熱がたまり体温の上昇・急にたくさんの汗をかくことで体の中の水分や塩分が失われ、熱中症になる。

〜熱中症対策〜

〈 室内編 〉

・扇風機やエアコンで温度を調整

・遮光カーテン、すだれを利用

WBGT値も参考に(熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標)

〈 屋外編 〉

日傘や帽子の着用

・日陰の利用、こまめな休憩

・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

〈 水分補給 〉

のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給しましょう!自分の気付かないうちに水分が足りてないこともあります!